«Биологически активные добавки сегодня пользуются высокой популярностью. Они не относятся к категории лекарственных средств, для их покупки и приема не нужны рецепты, однако рекомендации медиков очень желательны».

 

Перед тем, как приступить к выбору биологически активных добавок для приема, желательно пройти комплексное обследование и сдать анализы. Результаты исследований покажут, каких витаминов и микроэлементов не хватает в организме, и позволят сделать выводы о необходимости приобретения БАДа с тем или иным составом.

 

 

Как правильно выбрать биологически активные добавки

 

Биологически активные добавки следует выбирать, исходя из состояния организма. Важно учитывать следующие моменты:

• Рацион питания и наличие в нем витаминов и микроэлементов;
• Образ жизни и режим работы;
• Регион проживания и его климат;
• Время года — осенью и зимой у подавляющего большинства людей появляется дефицит витаминов.

 

 

С особым вниманием БАДы должны выбирать женщины. Им медики рекомендуют ориентироваться на препараты, обеспечивающие организм:

• Витаминами А, Е, С и D;
• Витаминами группы В.

Перечисленные витамины оказывают серьезное влияние на здоровье женского организма. Получить их в достаточном количестве из продуктов питания бывает непросто, и здесь на помощь могут прийти БАДы. Так что на вопрос, стоит ли принимать бады женщинам, медики дают однозначный утвердительный ответ.

 

 

Женщинам БАДы рекомендуется принимать, ориентируясь на менструальный цикл.

• 1 половина цикла идеальна для приема БАДов с высоким содержанием железа, фолиевой кислоты и витаминов группы В;
• 2 половина цикла — время приема биологически активных добавок с витаминами С, Е.

 

 

Полезные советы

 

Медики рекомендуют выбирать БАДы, включающие следующие компоненты:

• Витамин А — отвечает за остроту и качество зрения;
• Витамин В1 — обеспечивает нормальный обмен жиров, отвечает на функционирование сердечно-сосудистой системы, нервной и эндокринной системы;
• Витамин В2 — поддерживает желудочно-кишечный тракт, отвечает за здоровье и красоту волос, кожи;
• Витамин D — укрепляет зубы, кости;
• Селен — поддерживает в нормальном состоянии работу гормонов;
• Медь — способствует укреплению сосудов;
• Йод — обеспечивает нормальное функционирование щитовидной железы.

 

 

Важно помнить, что биологически активные добавки — не лекарственные препараты. Речь идет о средствах, которые обеспечивают организму поддержку. Принимать их можно в рамках профилактики или комплексного поддержания организма в нормальном состоянии.

 

 

Некоторые люди допускают ошибку, выбирая и принимая БАДы для лечения различных заболеваний. С такими задачами биологически активные добавки не справляются. Качественные биологически активные добавки разрабатываются и применяются исключительно как дополнительные источники витаминов и минералов. Если они принимаются правильно и соответствуют высоким требованиям к качеству, средства помогут:

• Оптимизировать белковый, жировой и углеводный обмен;
• Стабилизировать работу внутренних органов, систем;
• Улучшить состояние организма.

 

 

Польза БАДов

 

Польза биологически активных добавок — момент, вокруг которого ведется немало дискуссий. У таких препаратов есть сторонники и противники, считающие, что прием добавок бесполезен. В любом случае, вреда от их приема не будет, особенно если БАДы выбраны внимательно, при участии и рекомендации врача.

 

 

Специальные БАДы выпускаются для стабилизации состояния людей, страдающих различными заболеваниями. В отдельную категорию можно выделить биологически активные добавки для приема при сахарном диабете. Такие препараты:

• Способствуют правильному регулированию уровня сахара в крови после приема пищи;
• Поддерживают уровень сахара на нужном уровне;
• Способствуют снижению лишнего веса, если он есть.

 

 

В составе таких препаратов присутствуют:

• Натуральные экстракты растений;
• Витаминные и минеральные комплексы.

При приеме БАДов важно соблюдать определенную схему — добавки рекомендуется употреблять за 10-15 минут до приема пищи. Принимать их рекомендуется курсом — 2, 3 или 4 месяца.